【インド居住する方必見】持っていくべきリスト （小物アイテム後編）
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しばらくこちらの更新が途切れてしまっていたにも関わらず、毎日たくさんの方に見ていただいていることに、驚き、感謝しています。
ブログを移動しましたので、今後、ぜひこちらをチェックしていただけると嬉しいです♡
ありがとうございます。
habi
インド駐在が決まった友人に、
この記事は抜け漏れだらけ？！
この記事は、私の友人のように、用意周到に日本で準備したい！
基本的な判断基準と考え方
私が見つけた判断基準はひとつ。痒い所に手が届く系の"便利グッズ”がないということ。逆を返せばそれ以外はだいたい揃います。というのも、3000年の歴史があるインド。必要最低限ではありますが、生活には困らないだけのモノや知慧があります。なので、あまり神経質にならなくても大丈夫です。
ただ、日本では当たり前にある、安くて便利なものが手に入る100均ショップ。
こちらに来て驚いたのは、クリアファイルを買おうとしたところ300円以上したこと。あ〜日本なら100均で手に入るのに。と思いました。
ですので、私は帰国毎に必ず100円均一に行くようにしています。ただ、無いは無いで過ごせるんですよね、不便ですが。なので、ミニマリストさんや身軽でこちらに来たいという方には、一度インドに来てから足りないものを調達することで無駄がないと思います。
おすすめリスト！
とはいえ、始めからあるといいかな？と思うものをまとめました。ぜひ参考になさってください。
私の独断と偏見で優先度が高い順に並べています。前編から続いているので、もしこの記事が参考になったら、そちらもご覧ください。
美味しいコーヒーキット
コーヒー党の方がインドに来ると、辛いのではないかと思います。夫婦共々体だけは丈夫で、インドに来て特になんの不自由もなく暮らしていますが、そんな私たちが一番辛かったこと。それは美味しいコーヒーが飲めないということ。インドのコーヒー豆生産量って世界トップ10に入るのに、とりあえずこちらのコーヒーはまずい。というか日本人で苦手な方が多い酸味の強いコーヒーばかりです。そもそもこちらの方は紅茶を飲むので、コーヒーの種類が圧倒的に少ない気がします。
以前スターバックスで”sparkling coffee”という新商品を興味本位で頼んだところ、アイスコーヒーを炭酸で割るというものが出てきました。コーヒーを薄くしてしまう発想の時点で萎えました。このようなインド人のコーヒーへの感覚。信じられません。
ということで私たちはコーヒー豆を挽いて入れているのですが、このコーヒーメーカーにも問題が…
インドは電圧が高いので、すぐヒューズしてしまいます。コーヒーメーカーも例に漏れず。以前私たちが使用していたもの、アメリカでわざわざ購入した高電圧対応のものもだめでした。
その上（もっと探せばあったかもしれませんが）インドのアマゾン的なネットで買えるコーヒーメーカーはどうもちゃちい作りのものばかり。
結局電動グラインダーだけインドで購入し、ペーパードリップで淹れる方法で落ち着いています。
おはし
当たり前かもしれませんが、ぜひご自身のものを持ってきてください。こちらにも一応売っているのですが、おもちゃみたいな太くて四角いおはしばかりで使いにくいです。
食器は豊富にあります。ちなみに、日本で人気の食器ブランドborosilも安価で手に入ります。
輪ゴム
意外となくて困ったのが輪ゴム。日本で暮らしていると改めて買うことはなくてもお惣菜を買うときなどに簡単に手に入ったりしますが、インドではなかなか手に入らず、あ〜これを輪ゴムで止めたいだけなのに。と何度も思いました。
唯一、卵を買うときに輪ゴムがついてくるのですが、この輪ゴムの使い勝手の悪さといったら。伸ばしたら伸びっぱなし。そしてすぐ切れます。数本でいいので、あると意外と便利です。
ボールペン
もし、普段からメモをよく取る方ならインドクオリティのボールペンにイライラすると思います。というより、日本のボールペンが優秀すぎますね。書きやすさ、インクの出方などなど…これもなくてもいいですが、あると便利です。
前編リストはこちら👇
いかがでしたでしょうか？参考になったら幸いです。
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habi
【インド居住する方必見】持っていくべきリスト （小物アイテム前編）
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habi
インド駐在が決まった友人に、
この記事は抜け漏れだらけ？！
この記事は、私の友人のように、用意周到に日本で準備したい！
基本的な判断基準と考え方
私が見つけた判断基準はひとつ。痒い所に手が届く系の"便利グッズ”がないということ。逆を返せばそれ以外はだいたい揃います。というのも、3000年の歴史があるインド。必要最低限ではありますが、生活には困らないだけのモノや知慧があります。なので、あまり神経質にならなくても大丈夫です。
ただ、日本では当たり前にある、安くて便利なものが手に入る100均ショップ。
こちらに来て驚いたのは、クリアファイルを買おうとしたところ300円以上したこと。あ〜日本なら100均で手に入るのに。と思いました。
ですので、私は帰国毎に必ず100円均一に行くようにしています。ただ、無いは無いで過ごせるんですよね、不便ですが。なので、ミニマリストさんや身軽でこちらに来たいという方には、一度インドに来てから足りないものを調達することで無駄がないと思います。
おすすめリスト！
とはいえ、始めからあるといいかな？と思うものをまとめました。ぜひ参考になさってください。
私の独断と偏見で優先度が高い順に並べています。
熱さまシートと氷まくら
6月現在、連日40度を超える猛暑。今日は46度に達しました。。。日本人ではなかなか体感したことのない気温で、一歩外に出ただけで体に熱がたまり、軽い熱射病になりやすいです。夫婦共々暑さに弱いので、これは必需品です。
アイボンと目薬
インドのホコリは半端ではありません！大袈裟ではなく、大気汚染がひどい時は、数十メートル先のビルの天井が見えないほどです。コンタクト着用の有無に関わらずアイケアはあるといいです必要です。私はインドに住んですぐ、
ちなみに目薬は、
蚊がいなくなるスプレー（24時間用）
デング熱がどうしても怖いインド。しかし、こればっかりは対応策もほとんどなく、インドに住んでいる皆さん心をくくっているように思います。
とはいえ、インドにも蚊を殺虫するアイテムはいくつもあるのですが、あまり効果が見えるものがなく。
いろいろ試した結果、唯一、生命力が強いインドの蚊にもきっちり効果を発揮してくれたのが"蚊がいなくなるスプレー（24時間用）"これは本当におすすめします。あまりにポコポコ蚊が死ぬので、人体への影響も気になるところですが、私たちは様子を見ながら使っています。これは本当にイチオシ…
お掃除セット
どこからホコリが入ってくるのか、すぐに家の中がホコリだらけになります。インドでよく見る掃除用具
といえば、雑巾とバケツとワイプくらい。
対して日本の多様多種なお掃除グッズはあると便利です！すでに
私たちが常備しているのは
- コロコロ
- 除菌シート（インドでもウェットティッシュは売っていますが、除菌タイプ、
厚手、流せるタイプ、、、となると見たことがありません） - 劇落ちくん
これくらいです。 他にあると便利なものがあれば追記しておきます。
常備薬
言うまでもないかもしれませんが、これはインドに限らず必要ですね。
ただ、よく正露丸をわざわざ買ってこられる方が多いのですが、全く効きません（過去に私が実証済み）。インドでもらった菌はインドの薬が一番のようです。ですので、新たに買いそろえる必要はなく、飲み慣れている常備薬がある方は必要かと思われます。
思いのほか長くなってしまったので、記事を分けます。
後編リストはこちら👇
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habi
コンプレックスとカウンセリング
学生時代、触るのはもちろん、洗顔もできないほどのひどいニキビ 面でした。そして同時に、その頃、陸上部に所属していたので（しかも長距離選手！）、屋外で毎日10キロ走るような生活をしていました。そりゃあ、治るものも治らないのですが、当時は気付かず…。
あの頃を思い出すと、ニキビがコンプレックスと口にも出せませんでした。
友人からもなるべくそれについて触れられないように過ごしていた経験のおかげか、肌の悩みって、実は関係が近いほど言えない、言いたくないんだと知りました。そして、あんまりキラキラしたところに行きたくないんだと。
あの頃の私と同じように肌悩みがある方、相談したいのにできない方、百貨店のようなキラキラしたところにいけない方…。そんな方がこっそり悩みを打ち明けられる場所となれば…
このブログとインスタを通して、様々な方のお悩みをお伺いしています。私が”聞く”だけで何か前向きになれるのであれば、ぜひいつでもDMください。
habi
【肌質別】目指せ毛穴レス肌！ －たるみ毛穴 編－
気温が上がってくると激増する”毛穴”悩み。悩みが深刻化する前にぜひご自身の肌と行うべきケアをチェックしてみてください。
まずは、あなたの肌と毛穴悩みの原因をチェック！
実は毛穴悩みといっても大きく”たるみ毛穴”と”小鼻の黒ずみ”の2つにわけることができます。それぞれ悩みの原因が異なるので、アプローチの方法が大きく違います。どちらか片方だけの悩みか、もしくはどちらかだけでいいのか、下記で確認してみてください。
黒ずみ毛穴ケアをするべき人って？
✔︎小鼻の黒ずみが気になる
⇨角栓が詰まっているようです。
クレンジングや洗顔は何を使っていますか？ピーリングやスクラブは使いますか？
たるみ毛穴ケアをするべき人って？
✔︎小鼻より頬の毛穴が気になる
✔︎35歳以上で毛穴が気になる
✔︎顔全体のたるみも気になる
⇨お肌全体が重力に負けているようです。
保湿は十分ですか？ハリ弾力ケアのアイテムは使っていますか？
今回はこちらについて詳しくみていきます。
肌質別毛穴悩み一覧表
肌質別でみると下記のようにカテゴライズされることが多いです。参考までに載せておきます。
あなたの肌タイプは？
自分の肌タイプがわからないという方はこちら☟
たるみ毛穴とは？原因は？
たるみ毛穴とは、元々丸い形の毛穴が、肌全体のたるみにより、皮膚が引っ張られ、毛穴がしずく形に伸びてしまい、毛穴の凹凸が目立つことです。これを放っておくことで黒ずみ毛穴も合併症のように引き起こされることがあります。しかし、黒ずみが目立つからとそちらばかりにフォーカスをしていても、毛穴自体のたるみをケアしなければ根本的な解決にはなりません。ぜひ、上記チェックでひとつでも当てはまった方は、たるみ毛穴からケアをしてみてはいかがでしょうか？
たるみ毛穴におすすめのケアは大きく2つ！
-
肌の表面からたるみを改善する
-
肌の内側からたるみを改善する
1.肌の表面からたるみを改善する
これはいわゆるスキンケアです。外から栄養を与えてあげてハリ弾力を取り戻していきます。
2.肌の内側からたるみを改善する
意外とこちらを見逃している方が多いです。これはマッサージです。マッサージをするとおすすめするポイントが2つあります。
ひとつめが、たるみというのは肌の深部から起こる根深い悩みだからです。外からアプローチ（スキンケア）だけではなかなか効果が出づらいのです。
ではどうすればよいのかというとマッサージをして、血流・リンパの流れがよくなると、体の巡りが良くなり、栄養が肌すみずみにまで行き渡るため、根本的解決を促してくれます。しかし、その分時間がかかるので、一日二日では効果が出ません。根気よく、習慣として取り入れ、長い目で続けてほしいです。
ふたつめが、たるみの原因はむくみのこともあるからです。むくみというのは本来体外に排出されるはずの余分な水分が肌の中にうようよある状態です。この余分な水分が重みとなり、肌全体をたるませているのです。これは余分なものを排出すれば即効性があります。
たるみ毛穴 まとめ
- ”たるみ毛穴”とは、肌全体のたるみにより、皮膚が引っ張られ、毛穴がしずく形に伸びてしまい、毛穴の凹凸が目立つこと
-
たるみ毛穴におすすめのケアは大きく2つ⇨肌の表面からたるみを改善する / 肌の内側からたるみを改善する
外と内どちらも大切です。ぜひバランスよくケアに取り入れて、根本的解決を目指してください！
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美容と旅がメインのアカウントを始めました🕊今はインドで#アーユルヴェーダ の資格を取得中です。・ブログもやっているので、ぜひそちらもご覧ください✨・
habi
【乾燥、ごわつき、くすみ悩み 必見！】アルビオン アンフィネスホワイト ホワイトニング パンプ ミルク
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しばらくこちらの更新が途切れてしまっていたにも関わらず、毎日たくさんの方に見ていただいていることに、驚き、感謝しています。
ブログを移動しましたので、今後、ぜひこちらをチェックしていただけると嬉しいです♡
ありがとうございます。
habi
今年の3月、ハワイに行ってきたのですが、調子に乗って毎日 海で遊んでいたら、
まずは、あなたの肌とプロダクトの相性をチェック！
この中から4つ以上チェックが付いた方は、アンフィネスホワイト ホワイトニング パンプ ミルクがぴったりかも？
✔︎肌を触るとごわごわする
✔︎肌が全体的にくすんでいる
✔︎百貨店などで、水分が足りていないと言われたことがある
✔︎お昼を過ぎるとTゾーンのお化粧が崩れる
✔︎自分では肌が乾燥してると思う
上記で4つ以上当てはまった方で、乾燥、ごわつき、
あなたの肌タイプは？
上記で4つ以上当てはまった方は、
肌タイプでいうと、インナードライ肌の方が当てはまります。
自分の肌タイプがわからないという方はこちら☟
アンフィネスホワイト ホワイトニング パンプ ミルクってなに？
商品概要
気がかりをクラッシュ、澄みわたる肌へ。
美白に、ハリに、頼もしい乳液（ミルク）。
いきいきと弾む、ひきしまったハリのある冴えわたる肌へ。美白有効成分がメラニンの生成をおさえ、シミ・ソバカスを防止。みずみずしくなめらかなコクのあるベースが肌に溶けこむようになじみ、冴えわたる明るさと弾むようなハリのあるしなやかな肌へとみちびく薬用美白乳液です。
充実したうるおいを感じる使用感で、角層のすみずみまで豊かなうるおいで満たし、ふっくらとしたしなやかな肌にみちびきます。
（公式サイトより）
所感
- 水々しくなってふっくらすることで肌が明るくなる
- コットンを使用することで、表面のごわつきが取れ、くすみが抜けたのかな？という印象
- 使用感はサラッとしている
ということで、美白メインで謳われた商品です。
ただ、BAさんも仰っていましたが、どちらかというと「肌の底上げ」の効果の方が実感できました。肌が水々しくなってふっくらする⇨ターンオーバーが整う⇨くすみが抜ける⇨肌が明るくなる という感じです。
なので、”シミ”ケアの効果はこの1本使うだけでは感じませんでした。
また、こちらアルビオンらしく、コットンを使って、マッサージしながら使用するものです。これも相まって表面のごわつきが取れ、くすみが抜けたのかな？という印象です。
＞追記＜
上記で”軽度の乾燥肌”と書いたのは、このコットンの刺激を受けやすい方も多いかと思ったからです
使用感はサラッとしているので、水分油分両方足りない乾燥肌の方には、少し物足りないかと思います。しかし、マッサージしていると、どんどん肌の内側が潤うのが実感できるので、インナードライのように、水分が足りていない方には、まさに理想のプロダクトでした。
マイナスポイント・疑問点
特になし。
上記で書いたように、インナードライによる、乾燥、ごわつき、
使用方法
洗顔の後、コットンにポンプ3回分くらいをとり、顔の5か所（額、両ほほ、鼻、あご）においてから、顔全体に充分なじませます。
クレンジングやマッサージの後のお手入れにもお使いください。
（公式サイトより）
口コミ
アルビオンのアンフィネスシリーズは乳液、化粧水、美容液をライン使いしています！
乳液はコットンにつけてクルクルさせるとぐいぐい浸透しモッチモチになります。
キメが整って毛穴が目立たなくなりました。香りも良くてお手入れがルンルンになります。
（@コスメより）
やはり皆さん”美白”についてはほぼ触れられてないですね。
内容量と価格
200g ￥7,000（税抜）
まとめ
- おすすめ肌質：インナードライ / 軽度の乾燥肌
- おすすめ悩み：乾燥、ごわつき、
くすみ - 肌が水々しくなってふっくらする⇨ターンオーバーが整う⇨くすみが抜ける⇨肌が明るくなる
- ”ホワイトニング”とあるがポイントにできるシミケアの効果は1本使うだけでは感じなかった
これから梅雨〜夏に向かっていくと、上記のような肌質、悩みが引き起こりやすいです。気になる方は、ぜひ、悩みが深刻化する前にチェックしてみてください。
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habi
【肌質別】目指せ毛穴レス肌！ －黒ずみ毛穴 編－
気温が上がってくると激増する”毛穴”悩み。悩みが深刻化する前にぜひご自身の肌と行うべきケアをチェックしてみてください。
まずは、あなたの肌と毛穴悩みの原因をチェック！
実は毛穴悩みといっても大きく”たるみ毛穴”と”小鼻の黒ずみ”の2つにわけることができます。それぞれ悩みの原因が異なるので、アプローチの方法が大きく違います。どちらか片方だけの悩みか、もしくはどちらかだけでいいのか、下記で確認してみてください。
黒ずみ毛穴ケアをするべき人って？
✔︎小鼻の黒ずみが気になる
⇨角栓が詰まっているようです。
クレンジングや洗顔は何を使っていますか？ピーリングやスクラブは使いますか？
たるみ毛穴ケアをするべき人って？
✔︎頬の毛穴が気になる
✔︎35歳以上で毛穴が気になる
✔︎顔全体のたるみも気になる
⇨お肌全体が重力に負けているようです。
保湿は十分ですか？ハリ弾力ケアのアイテムは使っていますか？
肌質別毛穴悩み一覧表
肌質別でみると下記のようにカテゴライズされることが多いです。参考までに載せておきます。
あなたの肌タイプは？
自分の肌タイプがわからないという方はこちら☟
黒ずみ毛穴とは？原因は？
黒ずみ毛穴とは、毛穴に皮脂や汚れが詰まった状態を放っておくことでできてしまいます。
例えば、老舗のラーメン屋さんに行くと、メニューにホコリが溜まっていたことはありませんか？あれは、油を多用するラーメン屋さんには油汚れが点在しています。そして、油と汚れというのはとっても仲がいいので、すぐに引き合ってしまうのです。しかも、そういう油汚れってただ水拭きするだけでは取れないですよね？
つまり、黒ずみ毛穴とは、毎日の洗顔・クレンジングで落としきれなかった皮脂に汚れが吸着され、こびりついている状態です。
たまに、朝はお湯で洗い流すだけ。という方もいますが、本当にあなたの肌はお湯で洗うだけでいいでしょうか？人によってはそれが合っている方もいますが、もし、黒ずみ毛穴を気にされているのであれば、今すぐ見直すことをおすすめします。それ以外にも、きちんと朝晩 洗顔洗顔をしているという方でも、黒ずみが気になるのであれば、汚れをきちんと落としきれていない、もしくは過去の汚れが残っている状態なので、洗うものを見直してください。
黒ずみ毛穴におすすめのケア 3選
1.朝はお湯でしか顔を洗わない / 夜クレンジングせずに寝てしまう人
⇨まずはベーシックな朝は洗顔、夜はクレンジング・洗顔から始めてください。
2.きちんと朝晩 洗顔をしている / あまり美容にかける時間がない人
⇨朝クレンジングをおすすめします。
きっと夜の洗顔のあとクリームや乳液を塗っていると思います。実はこれも油分。＝汚れを吸着しやすい状態です。朝晩クレンジングをして、肌がつっぱるという場合は、そのクレンジング自体見直した方がいいです。肌に必要なものも取り去っていることが考えられます。
3.美容が好き / 美容にかける時間がある人
ピーリング・スクラブ・クレイマスクは使用していますか？これらディープクレンジングアイテムを定期的に使用することで、肌の定期的な大掃除ができます。
しかし、肌が薄い方、季節の変わり目、生理周期によっては肌がヒリついたり、赤みが出ることもあります。ぜひ、肌と相談しながら使ってみてください。
黒ずみ毛穴 まとめ
- 毛穴悩みといっても大きく”たるみ毛穴”と”小鼻の黒ずみ”の2つにわけることができる
-
小鼻の黒ずみが気になる人は角栓が詰まっている
- 毎日の洗顔・クレンジングで落としきれなかった皮脂に汚れが吸着され、こびりついている状態
- 黒ずみが気になるのであれば、汚れをきちんと落としきれていない、もしくは過去の汚れが残っている状態なので、洗うものを見直す
しかし肌の汚れを落とすことってとても難しいのです。これに関しては長くなるので、別記事にします。どうしても自身に合った汚れの落とし方がわからない。という方は、InstagramかブログにDMください。カウンセリングも行なっています。
美容と旅がメインのアカウントを始めました🕊今はインドで#アーユルヴェーダ の資格を取得中です。・ブログもやっているので、ぜひそちらもご覧ください✨・
habi
【美肌への近道！】自分の肌質 理解できていますか？
ご自身の肌質を正しく理解できていますか？
photo by @timo.andrews
なぜこの記事を書こうと思ったのか
私は過去に百貨店でもスキンケアを販売していましたが、よく友人に言われたことがあります。それは「百貨店に行くと高い商品を買わされるから行きたくない」と。そんなことがあるのか！と当時の私は驚きました。だって、BAさんと呼ばれる方は、入店にあたり、毎日みっちりと肌や商品の研修を受けています。そんな方に自分の肌を見てもらうことは何よりの美肌の近道だと私は思っていたのです。
しかし、ある日妹の買い物について行ったとき、最悪の光景を見てしまいました。。。
妹自身なぜ悩み（重度の乾燥、アトピー）が起きているのか理解しないまま相談する
⬇︎
BAさんが売りたいものだけ説明される
⬇︎
よくわからないが、いい商品な気がしてくる
⬇︎
購入する
⬇︎
使用するが肌は改善されない
自分が売りたい商品だけを紹介するBAさんに当たってしまった妹も不運ですが、私の友人始め、きっとこういう人って多いんだろうな。と感じました。残念ですが。
前置きが長くなりましたが、世の中にはたくさんの商品があふれています。何を使っていいかわからないという方が大多数です。それでもスキンケアを使わないわけにはいかないので、BAさんにおすすめされたから、雑誌に載ってたから、モデルさんが使ってたから。きっかけは何であっても、これを読んでくださっている方も何かしらプロダクトを使っていると思います。
しかし、自分の肌を知らずに自分の目指す美肌へ近付ける確率はかなり低いです。だって美しくなる方法は十人十色。ある人にはとても効果があっても、自分に効果が出るとは限らないのです。
このページでは、簡易的な肌質チャートを作ってみました。これを読んでくださる方の"漠然とした悩み"
肌質 見極めチャート
いかがでしたでしょうか？予想通り…でしたか？！肌質は毎日毎秒 刻一刻と変化していきます。ぜひ、定期的にチェックしていただき、自分の”今”の肌を見極めるひとつの材料になれば嬉しいです。
こちらのブログではスキンケアレポを行う際、この肌質を大切にして、なるべくハズレが出ないようにレポをしています。また、Instagramもやっており、こちらのブログやインスタでは、
美容と旅がメインのアカウントを始めました🕊今はインドで#アーユルヴェーダ の資格を取得中です。・ブログもやっているので、ぜひそちらもご覧ください✨・
これを読んでくださる方の"漠然とした悩み"
habi
