ご存知ですか？未病も防ぐ口腔ケア ”タンクリーナー”

ついにアーユルヴェーダの資格スクールが開始しました。生きていく智慧がたくさん詰まっていて、楽しいです。こちらでも少しずつ、なるべくわかりやすくご紹介していきたいと思っています。

その中でも、今回は、梅雨に向かっている今おすすめの”タンクリーナー”についてご紹介したいと思います。梅雨になるとなんか体がだるい。。という方はぜひ試してみてください！

タンクリーナーとは？

舌ブラシ、舌クリーナー、タングスクレーパーと言われるものです。

名前の通り、舌をきれいにするものなのですが、朝起きた時、舌が白かった経験はありませんか？これを舌苔(ぜったい）といい、これを放っておくと、口臭や体調を崩す原因になってしまいます。その舌苔をスルッと簡単に気持ちいいほど取り去ってくれるものです。

形も様々、素材も様々、シリコン製やプラスチック製のものもありますが、インドでよく手に入るのは↓のような形です(ピンクの持ち手はあったりなかったりします)。

タンクリーナー 効果は？

１口臭対策

日本人の口って臭い。

海外に行って帰ってくると感じることのひとつが、これ。

口元を大切にする欧米の方は、もちろんですが、インド人でさえ、たとえワキガがあろうとも話していて口臭が気になったことは一度もありません。

日本人の口臭がひどい理由はいろいろありますが、よく言われるのは、世界的に見ても歯医者に行く回数が圧倒的に少ないようですね。思い返すと、歯医者ってトラブルが起きてから行くところ、というイメージですよね。

話を戻すと、口臭を気にしている日本人は多いですし、自分の口臭は自分でわからないところも厄介です。そこで、タンクリーナーを使えば、この口臭の原因の舌苔をたった10秒でケアができてしまうのです！

２未病を防ぐ

タンクリーナーが取り去ってくれる舌苔は、体にとって不要な細菌やたべかすです。これを体から排出することで、体調を整え、病気になりにくい体作りをしてくれます。また、意識して毎朝の舌苔を観察するとその日の体調によって色や量が違うことに気付きます。これによっても自分の体調を知るバロメーターにすることができるのです。

タンクリーナーとアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダでは体の不調を引き起こす毒素を”アーマ”と呼びます。この毒素を定期的に排出しておかないと、なんか調子が悪い、頭が痛い、しんどい。。。いわゆる未病を引き起こしてしまいます。アーユルヴェーダでは、このアーマを排出することを大切にしており、毎朝の舌苔をきれいに取り除くことが、アーマを排出する方法のひとつとなります！

朝一番の舌には、寝ている間に体にいらない毒素が舌苔として付いています。

しかし、この舌苔を体から排出しないまま、新しくなにか食べたり飲んだりすると、またその毒素を飲み込んでしまい、体の不調を引き起こすという悪循環が生まれます。

タンクリーナー 使い方

１朝起きたらまず歯を磨く

※歯を磨く前に飲食はしないでください！せっかく体から吐き出している毒素をまた飲み込んでしまいます！

２タンクリーナーを使う

しっかり舌の奥に当て、優しく舌の先まで滑らせます。回数はだいたい舌の真ん中を3回ほど、両端を1～2回通れば十分です。

※この際、舌苔を観察しておくことをおすすめします。日によって舌苔が少なかったり、色があったり。。。これによって自分を知るバロメーターにするのもおすすめです。

まとめ

• 舌苔をスルッと簡単に気持ちいいほど取り去ってくれるもの
• 口臭対策！未病を防ぐ！
• 毎朝の舌苔をきれいに取り除くことが、アーマ（体の不調を引き起こす毒素）を排出する方法が、

体がだるくなりやすい梅雨に向かっています。このだるさこそ未病！ぜひ今からタンクリーナーで未病ケアしてみませんか？